Недельный онлайн-практикум с Мариной Ведровой

Контакт с телом

Наладь отношения со своим телом
и начни заботиться о нём

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Если ты чувствуешь постоянную апатию, нехватку энергии, отсутствие интереса к жизни, у тебя нет любимого дела, каждый день похож на предыдущий… переключи внимание на своё тело.

Тело — это не просто оболочка. Именно оно сигнализирует о дисгармонии в психологическом состоянии. Поэтому так важно обнаружить связь с ним (для многих это станет новым опытом), принять, научиться взаимодействовать и правильно заботиться о своём теле.

Тебе подойдёт этот практикум, если хочешь:

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Почувствовать свое тело, научиться понимать его сигналы

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Научиться слышать отклик тела и чаще с ним взаимодействовать

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Тренировать осознанное отношение к телу и к жизни в целом

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Вовремя распознавать эмоции и управлять ими

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Замедлиться, сбросить накопившееся напряжение

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Находиться в бережном пространстве, где ты можешь быть собой и получать мою поддержку и поддержку единомышленников

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Мы будем нарабатывать здоровый контакт с телом.

 

Будем использовать техники телесно-ориентированной психологии на заземление, расслабление, опознавание эмоций, управление вниманием, на нужное состояние.

 

Я дам простые упражнения, которые после прохождения практикума ты легко сможешь сделать частью своей жизни!

Программа практикума

1 день

У меня есть тело. Давай знакомиться!

Познакомимся со своим телом, создадим намерение на состояние, выберем свои ритуалы для настройки на состояние в течение дня

2 день

В моем теле живут эмоции. Что я чувствую?

Поговорим об эмоциях и научимся не задерживать их внутри тела

3 день

Мое тело всё уже знает. Как научиться его слышать?

Научимся слышать внутренний отклик и разгонять тело, чтобы вытаскивать внутренние идеи и смыслы

4 день

Напряжённое/расслабленное — какое мое тело сейчас?

Будем расслабляться на психическом и телесном уровнях

5 день

Мое тело находится в моменте, а голова?

Научимся соединять голову и тело, попробуем техники медитации в разных вариациях

6 день

Танец, как разговор с телом

Попробуем танцевально-двигательную практику на принятие своего тела

Формат работы

Онлайн-практикум будет проходить на моём сайте в личном кабинете.

Вы сразу получите доступ ко всем видео, и сможете проходить в удобном для вас ритме.

Онлайн-практикум «Контакт с телом» от психолога Марины Ведровой

Практики

Практикум— это, в первую очередь, формат взаимодействия с акцентом на задания и упражнения! Поэтому тебя ждут краткие теоретические уроки без воды (только самое важное) и много упражнений для личной проработки, общения, обмена энергией и поддержки!

Что говорят участницы моих курсов?

Стоимость практикума

2000
руб.

Доступ к видео останется у вас на 1 год

Как принять участие?

Нажми кнопку “Я участвую” и оплати практикум. На указанный почтовый ящик придет письмо с подтверждением участия. За день до начала практикума придёт еще одно письмо со ссылками для входа в личный кабинет.

Будь, пожалуйста, внимательна, указывая почту при оплате, и проверяй спам, если письмо задерживается.  Ты всегда можешь написать мне при возникновении вопросов в директ в Instagram.